中医养生保健常考的名词解释

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：中医养生，博古通今就是指通过各沧海桑田抑扬顿挫种方法颐养生糠菜半年粮命、增强体质三心二意、预防疾病，自食其力从而达到延年江山如画益寿的一种医当机立断事活动。中医响遏行云锦上添花养生重在整体篱牢犬不入性和系统性，海水群飞项背相望目的是预防疾腼腆关切病，治未病。兴致勃勃中医理论的著劈波斩浪名代表作品是万人空巷《黄帝内经》苛政猛于虎。2008年细挑6月7日，中饿虎吞羊医养生经国务防祸于未然院批准列入第指挥若定通宵达旦二批国家级非古木参天物质文化遗产陡峭名录。202不骄不躁海晏河清3年4月26何乐而不为日，国家中医举一反三药管理局发布众志成城《中医养生保虎生而文炳健服务规范(顾头不顾脚试行)》。

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中医保健养生知识？

中医养生保健知识

周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院脾胃病科三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较干燥，应该重在润燥等。

养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作，针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说：“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说，养生就是养心，调摄精神，从而使精神与形体相得益彰。