女人长期吃荞麦面有以下好处：
1. 降低血糖：荞麦中含有丰富的植物蛋白，能够有效地降低血糖，有助于控制糖尿病的发生和发展。
2. 降低胆固醇：荞麦中含有大量的可溶性纤维，能够有效地降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
3. 改善便秘：荞麦中的不溶性纤维能够促进肠道蠕动，加速排便，有助于缓解便秘问题。
4. 提高免疫力：荞麦中含有丰富的锌、铁等矿物质，能够帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。
5. 缓解痛经：荞麦中含有丰富的维生素B族和镁元素，能够缓解痛经，舒缓女性月经期间不适症状。
总之，女人长期食用荞麦面，有利于增强身体健康，防患于未然。
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