养生补肾喝以下几种茶比较好：
1. 菟丝子茶：菟丝子是一种传统的中药材，具有滋肾补虚、壮阳补精的功效，经常饮用可以帮助提高男性性功能和女性生殖系统的健康。
2. 当归茶：当归是一种常用的中药材，具有补血滋阴、调节内分泌等作用。经常饮用当归茶可以改善肾虚造成的头晕、失眠等症状。
3. 人参茶：人参是一种传统的中药药材，具有补气固本、滋阴养肾等作用。经常饮用人参茶可以提高身体免疫力和肾脏功能，缓解肾虚引起的疲劳和乏力。
4. 五味子茶：五味子是一种常用的中药材，具有滋阴润肺、益肾补脾的功效。经常饮用五味子茶可以帮助改善肾虚引起的肌肉萎缩和降低机体抵抗力的问题。
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